SPIRALDYNAMIK

Spiraldynamik je trojdimenzionálny pohybový koncept. Špirála – základ tohto konceptu, ovplyvňuje tvar i funkciu tela, je základným princípom v ľudskej anatómii.  Princíp špirály sa manifestuje v rôznych kostiach, kĺboch, svaloch, šliach, fasciách, v celom pohybe človeka.  Štruktúry celého organizmu sa iba vtedy správajú fyziologicky, ak sú zaťažované trojrozmerne, rešpektujúc anatómiu jednotlivých častí tela. Ak tieto štruktúry nie sú zaťažované v smere ich priebehu (3D), pohyb sa stáva nestabilný, neekonomický, v kĺboch nie je zabezpečená centrácia. Chybné zaťaženie vedie k preťaženiu štruktúr, svalovej nerovnováhe, bolesti a k obmedzeniu pohybu. Cvičením sa zlepšuje držanie tela, flexibilita, koordinácia, svalová rovnováha.